- COS'E'?
Il Servizio di Counselling Psicologico, all' interno del progetto UNIBEN-PI finanziato dal MIUR, propone un intervento in piccolo gruppo per lo sviluppo di abilità di regolazione emotiva e di auto-efficacia.
Lo Skills Training è un modulo centrale della Dialectical Behavior Therapy (Linehan, 1993; 2014), intervento ad oggi considerato tra i più efficaci per il miglioramento della regolazione emozionale e la costruzione di un senso di auto-efficacia.
Lo Skills Training ha come obiettivo primario lo sviluppo e il rinforzo di abilità che consentono alle persone di affrontare in modo efficace situazioni della vita quotidiana che generano emozioni difficili da gestire e stress.
Il formato attraverso cui l'apprendimento delle abilità viene favorito è quello del piccolo gruppo (circa 8 persone). Il lavoro viene guidato da
psicoterapeuti formati, che garantiscono un clima collaborativo tra i partecipanti. La durata di ogni incontro è di circa 1,5h e si fonda
prevalentemente sulla presentazione di materiale su cui esercitarsi sia all'interno del gruppo sia a casa, con un taglio molto pratico ed operativo
(non viene chiesto di parlare di sé o condividere proprie difficoltà personali).
- COM E' STRUTTURATO?
Questo il programma degli incontri:
1° Incontro: Presentazione dei partecipanti, condivisione di obiettivi; introduzione alla consapevolezza: discussione e esercizi
2° Incontro: La consapevolezza: imparare a non giudicare. Discussione e esercizi
3° incontro: La funzione delle emozioni: Discussione e esercizi
4° Incontro: Imparare a "Osservare e Descrivere le emozioni" : Discussione, esercizi e assegnazioni di compiti
5° Incontro: Cambiare le emozioni indesiderate: Discussione, esercizi e assegnazioni di compiti
6° Incontro: Tollerare le emozioni intense che non possono essere cambiate
nel breve periodo: Discussione, esercizi e assegnazioni di compiti
7° Incontro: Abilità di efficacia interpersonale: imparare a perseguire obiettivi personali in modo efficace. Discussione, esercizi
8° Incontro: Abilità di efficacia interpersonale: imparare a sostenere il rispetto di Sé. Discussione, esercizi
- QUALI SONO LE REGOLE PER LA PARTECIPAZIONE?
Lo skills training è estremamente efficace ma richiede l’impegno ad una partecipazione costante durante gli 8 incontri.
Non è possibile partecipare ai gruppi se attualmente è già attivato un percorso di counselling individuale (sarà però possibile accedere al gruppo dopo la conclusione del percorso).
- QUANDO SI TERRANNO I GRUPPI?
Il primi due gruppi si svolgono:
- In presenza (U6, aula da definire) lunedì 02/11, 09/11, 16/11, 23/11, 30/11, 14/12, 21/12 (l'ultimo incontro a gennaio) 15.30 - 17.00
- Online: 03/11, 10/11, 17/11, 24/11, 1/12, 15/12, 22/12, (l'ultimo incontro a gennaio) 15.30 - 17.00
I gruppi successivi saranno da febbraio 2027 e le date saranno comunicate più avanti (ma nel frattempo è possibile indicare il proprio interesse)
- COME POSSO FARE PER ISCRIVERMI?
Se fossi già interessato/a a partecipare al DBT-Skills training for Students puoi iscriverti al seguente link già adesso: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScS6zN2iWkK3orM2Q_rToeDnlVqV-0GvIq9XUmhG11eh-4pag/viewform?usp=sf_link
Come posso avere maggiori informazioni?
Completa il form di iscrizione e potrai lasciare eventuali domande al termine del form, oppure puoi scrivere direttamente a [email protected] indicando nell’oggetto “DBT skills training”.
La partecipazione ai gruppi è gratuita