- COS'E'?
Il Servizio di Counselling Psicologico, all' interno del progetto UNIBEN-PI finanziato dal MIUR, propone un percorso Cognitivo-Comportamentale in piccolo gruppo focalizzato sulla gestione della paura di parlare in pubblico.
La paura di parlare in pubblico si riferisce all'ansia che una persona può provare nelle situazioni in cui è tenuta ad esprimersi di fronte ad altre persone, oppure quando si prepara a farlo. La ricerca internazionale mostra che più del 60% degli studenti universitari affermi di avere paura di parlare in pubblico. Tuttavia, a loro viene richiesto di parlare in pubblico in numerose occasioni, durante il percorso accademico e professionale. Per le persone che ne hanno paura, parlare in pubblico può avere un impatto negativo sulla salute e sulla qualità della vita, con manifestazioni di disagio fisico, cognitivo, emotivo e comportamentale.
- COSA PREVEDE IL PERCORSO?
Il Servizio offre un percorso Cognitivo-Comportamentale di gruppo che ha l’obiettivo di fornire gli strumenti per affrontare e gestire l’ansia di parlare in pubblico. Sono previsti cinque incontri di gruppo della durata di un’ora e mezza ciascuno, condotti da psicoterapeuti esperti. Gli interventi sono focalizzati su:
- Esposizione progressiva: affrontare gradualmente le situazioni temute, potendole prima simulare nel contesto di piccolo gruppo, che offre supporto e sicurezza.
- Ristrutturazione cognitiva: identificare e mettere in discussione pensieri e convinzioni disadattive legate al parlare in pubblico.
- Formazione sulle competenze sociali: praticare la comunicazione, l'assertività e i riscontri degli altri
Questo il programma degli incontri:
1° Incontro: Presentazione dei partecipanti, valutazione e condivisione degli obiettivi; introduzione all’ansia sociale e all’ansia di parlare in pubblico.
2° Incontro: ABC di situazioni sociali, psicoeducazione, tecniche di rilassamento.
3° Incontro: tecniche cognitive (ristrutturazione cognitiva) e regolazione emotiva.
4° Incontro: costruzione di una gerarchia di situazioni che prevedono di parlare in pubblico, esercizi di esposizione progressiva.
5° Incontro: Come gestire il mantenimento degli obiettivi raggiunti e proseguire nell’esposizione.
- QUALI SONO LE REGOLE PER LA PARTECIPAZIONE?
È richiesto impegno e presenza costante durante i 5 incontri.
Nota: non è possibile partecipare ai gruppi se attualmente è già attivato un percorso di counselling individuale (sarà però possibile accedere al gruppo dopo la conclusione del percorso).
- QUANDO SI TERRANNO I GRUPPI?
Le date dei gruppi per l'anno accademico 2026/2027 saranno pubblicate a settembre, ma nel frattempo è possibile indicare il proprio interesse compilando il link indicato e lasciando il proprio contatto email
- COME POSSO FARE PER ISCRIVERMI?
È possibile iscriversi al seguente link:
Le iscrizioni saranno raccolte in ordine cronologico e fino ad esaurimento dei posti disponibili; saranno programmate ulteriori edizioni nelle prossime settimane in base al numero di iscritti.
- COME POSSO AVERE MAGGIORI INFORMAZIONI?
Completa il form di iscrizione e potrai lasciare eventuali domande al termine del form, oppure puoi scrivere direttamente a [email protected] indicando nell’oggetto “Gruppo Public Speaking”.