Life Design Psy-Lab

Il Life Design Psy-Lab è un Servizio di Orientamento all’interno dell’Ateneo che risponde ai bisogni psicologici di Orientamento (di maturandi/e, diplomandi/e, lavoratori/lavoratrici, stranieri/e, studenti/studentesse fuori sede, laureati/e interessati/e ai corsi di laurea dell’Ateneo), ri-orientamento (di studenti e studentesse di Milano-Bicocca e di altri Atenei) e progettualità formativa e professionale (con attenzione ad aspettative, motivazioni, desideri, incertezze).

Il periodo di emergenza e pandemia Covid-19 ha aumentato lo stato di incertezza e destabilizzazione degli individui comportando un cambiamento nelle abitudini di tutti/e, generando preoccupazioni, un senso di disorientamento ed andando inevitabilmente ad inficiare sulla costruzione di progettualità formative e professionali, sia nei/nelle giovani che negli/nelle adulti/e.

In questa situazione di “non linearità” e difficoltà risulta necessario supportare gli studenti e le studentesse nelle loro scelte e sostenerli/e nella definizione della propria progettualità tenendo conto di una serie di fattori quali: interessi, passioni, obiettivi, timori e preoccupazioni.

Il Servizio utilizzando il modello teorico del Life Design di Savickas, con interventi individuali e di gruppo (in presenza e/o da remoto tramite piattaforme online quali Webex, Skype, Google Meet, ecc.), permette una riflessione accompagnata sulle tematiche della scelta, della prefigurazione del futuro, dell’esplorazione delle potenziali criticità riscontrabili nel normale iter universitario (e nel contesto di vita), sostenendo le risorse dei singoli e dei gruppi.

Presso il Servizio operano psicologhe e psicologi esterne/i all’Ateneo di formazione psicosociale, iscritte/i all'Albo degli Psicologi della Lombardia e specializzate/i in Life design ed Orientamento formativo. Il Servizio offre gratuitamente sostegno e supporto agli studenti ed alle studentesse tramite colloqui psicologici individuali (in presenza e/o online) ed incontri di gruppo (in presenza e/o online) compresa la possibilità di partecipazione a talks tematici (incontri singoli, cicli di incontri e gruppi di accompagnamento) finalizzati a riflettere in modo innovativo sul proprio futuro formativo e professionale, a migliorare la propria progettualità personale/formativa, affrontando con consapevolezza le scelte e puntando al riconoscimento ed allo sviluppo di competenze trasversali, risorse personali e sociali.

Guarda il video di presentazione del Servizio!

Contatti

Responsabile scientifica: Prof.ssa Elisabetta Camussi, Associata di Psicologia Sociale - Coordinatrice Comitato Pari Opportunità, Ordine degli Psicologi della Lombardia. 

Sede: Edificio U17, Piazza in Difesa per le Donne

Per informazioni o richiesta appuntamenti individuali/di gruppo (anche da remoto via Skype, Google Meet, Webex): consulenza.psicosociale@unimib.it

Eventi - maggio e giugno 2021

Ciclo di webinar "Percorsi per il benessere di studenti e dottorandi - Covid 19"

Percorso “DARE FORMA A SE STESSI”: un training sull’Adattabilità di carriera - volantino
Il Life Design Psy-Lab propone un ciclo di incontri sulla Career adaptability, una competenza chiave per fronteggiare l’incertezza e la complessità del mondo di oggi. Sviluppare l’adattabilità di carriera permette di riflettere attivamente su se stessi, sul proprio contesto di vita, e di elaborare nuove strategie utili a supporto del successo universitario e lavorativo.
E’ noto, infatti, che il mondo attuale, sia all’interno che all’esterno dell’università, stia cambiamento sempre più rapidamente. L’imprevedibilità di questi cambiamenti richiede a studenti e studentesse di affrontare sfide sempre più impegnative che, spesso, contribuiscono ad alimentare una crescente paura nei confronti del futuro e ad interferire con la serenità e le potenzialità individuali. 
Per affrontare queste paure ed incrementare la capacità di gestire questi cambiamenti, attraverso la stimolazione di riflessioni ed esercitazioni guidate, i/le partecipanti verranno accompagnati/e nella comprensione e nello sviluppo della loro adattabilità di carriera attraverso il percorso di seguito dettagliato:

  • 1° incontro - 28 aprile 2021: “Il mio presente e il mio futuro”
  • 2° incontro - 5 maggio 2021: “Ciò che è importante per me”
  • 3° incontro - 12 maggio 2021: “I miei piani per il futuro” 
  • 4° incontro - 20 maggio 2021: “il futuro che mi aspetta”

Gli incontri si svolgeranno su Webex dalle 16.00 alle 17.30. 
Per iscrizioni, inviare una mail a consulenza.psicosociale@unimib.it
Vi aspettiamo!!!

Eventi Open Days di Ateneo - maggio 2021

Guarda il programma degli Open Days di Ateneo sulla piattaforma dedicata e iscriviti ai nostri eventi.

LUNEDì 24 MAGGIO H 15:00-16:00 - La scelta dell’Università ai tempi del Covid-19: come orientarsi nell’incertezza tra vincoli ed opportunità

MARTEDì 25 MAGGIO H 15:00-16:00 – Essere studenti/studentesse “fuori sede” oggi: promozione di coraggio e resilienza per affrontare le sfide della quotidianità

MERCOLEDì 26 MAGGIO H 15:00-16:00 - Skills for University abroad: a meeting for incoming international students and Italian students interested in an academic experience abroad

GIOVEDì 27 MAGGIO H 15:00-16:00 - La transizione scuola-università: quali competenze e risorse?

VENERDì 28 MAGGIO H 18:00-19:00 - Andare in Università da adulti (mature students): il coraggio di investire su di sé ad ogni età I “mature students”: il coraggio di intraprendere un percorso universitario da adulti/e

Eventi - marzo e aprile 2021

Il Life Design Psy-Lab propone, anche per i mesi di marzo e aprile 2021, una serie di talks tematici, cicli di incontro e gruppi di accompagnamento finalizzati a riflettere in modo innovativo sul proprio futuro, a migliorare la propria progettualità personale/formativa, affrontando con consapevolezza le scelte e puntando al riconoscimento ed allo sviluppo di competenze trasversali, risorse personali e sociali.

PROGETTUALITA’ IN DIVENIRE: le buone basi per affrontare il secondo semestre da studenti/esse adulti/e – venerdì 19 marzo 2021 ore 18:00-19:30 

  • Descrizione evento: Vivere l'Università da adulti è per molti un percorso solitario. La didattica a distanza, ha reso possibile fruire delle lezioni con più “elasticità” ma non ha reso meno difficoltoso costruire legami sociali con i quali condividere esperienza, fatiche e risorse. Condividere e confrontare la propria esperienza con quella di altri pari, si rivela uno strumento prezioso per centrare o ricentrare la propria progettualità, costantemente in divenire per sua natura e per la complessità della vita adulta. Questo incontro del Servizio Life Design Psy-Lab sarà dedicato a un confronto interattivo tra studenti e studentesse adulti/e allo scopo di comprendere e sviluppare strategie per affrontare al meglio la sfida universitaria e promuovere consapevolezza rispetto alla propria progettualità personale.
  • Iscrizioni: Per iscriversi all’incontro inviare una mail a consulenza.psicosociale@unimib.it
  • Chiusura iscrizioni: mercoledì 17 marzo 2021 
  • Piattaforma: Webex

“Being an INTERNATIONAL STUDENT today”: let’s talk about it - 24th of March 2021 from 5 pm to 6:30 pm

  • Meeting description: Studying at university is a big deal and nothing to underestimate in its implications. This decision, either regarding your bachelor or master’s degree, comes along with its own set of requirements, difficulties, and choices. All of this is more than ever true for those who decided to be international students, attending university in a foreign country. And we didn’t mention Covid-19 yet! That being said, this online meeting organized by Life Design Psy-Lab has a very specific aim: getting to know Bicocca’s international students and understanding which needs are emerging during this unpredictable period, which resources have been deployed to face those needs and difficulties and which directions we shall take to work together and face reality in all of its complexity. This meeting will also provide an opportunity for international students of Bicocca to get to know and support each other
  • To participate, contact us at: mail consulenza.psicosociale@unimib.it
  • Registration deadline: 22nd of March 2021
  • Online: Webex

“Essere STUDENTI INTERNAZIONALI oggi”: parliamone insieme - mercoledì 24 marzo 2021 ore 17.00-18.30

  • Descrizione evento: Essere uno studente universitario nel 2021 non è affatto semplice. Anzi, di solito questa decisione è accompagnata da una serie di necessità, difficoltà e sfide che influenzano inevitabilmente le traiettorie di vita individuali. Quanto detto è ancor più vero per coloro che hanno deciso di essere studenti internazionali e frequentare l'università in un Paese estero. Questo incontro online organizzato dal Servizio Life Design Psy-Lab ha l'obiettivo di incontrare gli studenti internazionali di Bicocca e dar loro voce. Nel concreto, le attività saranno rivolte a capire quali esigenze stanno emergendo in questo periodo imprevedibile, quali risorse sono state utilizzate per far fronte alle difficoltà e quali direzioni prenderemo per lavorare insieme e affrontare la realtà universitaria in tutta la sua complessità. Se vuoi sviluppare risorse utili da utilizzare all'interno del contesto accademico e conoscere altri studenti universitari internazionali come te, sei il/la benvenuto/a
  • Iscrizioni: Per iscriversi all'incontro inviare una mail a consulenza.psicosociale@unimib.it
  • Chiusura iscrizioni: lunedì 22 marzo 2021
  • Piattaforma: Webex

LAVORARE OGGI, per ME e per gli ALTRI”: le professioni ad alta rilevanza sociale, quali punti cardine e direzioni? -giovedì 8 aprile 2021 ore 14.30-16.00

  • Descrizione evento: Una società liquida e un presente che appare in parte contraddittorio e difficile da decifrare sono temi, per le nostre generazioni, all’ordine del giorno. E, mai come quest’ultimo anno, siamo stati testimoni di quanto la realtà muti costantemente e possa cambiare in modo anche repentino. Giostrarsi e vivere con prontezza un mondo professionale immerso in questa realtà così complessa non è semplice: le innovazioni tecnologiche si rincorrono, l’una dopo l’altra, ad un ritmo sempre più sostenuto, pronte a soddisfare bisogni che spesso non sappiamo neanche di avere. L’innovazione sociale nella direzione della sostenibilità e dell’equità dei diritti procede a passo incerto, nonostante professioni e professionisti di questi temi, appaiano sempre più fondamentali. Lavorare negli ambiti ad ampia rilevanza sociale - applicando conoscenze e competenze professionali alla risoluzione delle problematiche sociali e ambientali tipiche della contemporaneità - implica la declinazione del proprio sapere (e saper fare) nella direzione di ampi obiettivi di cambiamento. In questo incontro, anche sulla scorta delle tematiche trattate in questi ultimi mesi, faremo il punto sul mondo del lavoro e sulla professionalità declinate al presente, e, in particolare, negli ambiti della sostenibilità e dell’inclusività, fissando alcuni punti cardine in termini di progettualità da creare, conoscenze/competenze da possedere e risorse personali da sviluppare e ricercare. 
  • Iscrizioni: Per iscriversi all’incontro inviare una mail a consulenza.psicosociale@unimib.it
  • Chiusura iscrizioni: martedì 6 aprile 2021
  • Piattaforma: Webex

“DARE FORMA A SE STESSI”: come sviluppare ADATTABILITA’ per affrontare le sfide del percorso universitario in un mondo che cambia - venerdì 16 aprile 2021 ore 14.00- 15.30 

  • Descrizione evento: Quante volte abbiamo sentito dire che il futuro verso cui ci stiamo dirigendo sarà incerto ed imprevedibile? È vero, per molte ragioni il mondo attuale, sia all'interno che all’esterno dell’università, sta cambiando sempre più rapidamente e questo non ci deve, però, spaventare. Gli studenti e le studentesse di oggi sono continuamente chiamati ad affrontare sfide sempre più impegnative che, spesso, contribuiscono ad alimentare una crescente paura nei confronti del futuro. Tutto ciò contribuisce a distorcere e rendere incerta la capacità di prefigurare le proprie possibilità formative e lavorative, interferendo con la serenità e le potenzialità individuali. Per affrontare questi timori in modo adeguato, una delle competenze più importanti ed utili è l’adattabilità di carriera; essa, infatti, secondo la prospettiva del Life Design, è una risorsa chiave che, se adeguatamente compresa e allenata, può permettere di fronteggiare in modo versatile il presente e sviluppare nuovi punti di vista e strategie utili a supportare il successo universitario e lavorativo. Durante l'incontro verrà presentato il tema della Career Adaptability stimolando riflessioni e praticando esercitazioni guidate sulla risorsa in esame. 
  • Iscrizioni: Per iscriversi all’incontro inviare una mail a consulenza.psicosociale@unimib.it
  • Chiusura iscrizioni: mercoledì 14 aprile 2021 
  • Piattaforma: Webex

"HO PERSO LE PAROLE, IL SECONDO PASSO": esercitazioni pratiche per sviluppare la capacità di parlare in pubblico e di comunicare le proprie idee in modo efficace - martedì 20 aprile 2021 ore 14.30-16.00

  • Descrizione evento: A tutti può capitare trovarsi in difficoltà nell'interagire e nell’intervenire davanti a molte persone. Che sia un’aula grande e piena o una lezione in videoconferenza, per poter comunicare in modo efficace è necessario esercitarsi attivamente nel riconoscere le proprie emozioni e le caratteristiche del contesto nel quale ci muoviamo. Attraverso le esercitazioni attive in tema Life Design possiamo apprendere come gestire gli ostacoli che interferiscono con la nostra capacità di esprimere ciò che dobbiamo o vogliamo condividere: non esistono soluzioni miracolose per rivolgersi a una platea o ad un gruppo allargato in modo efficace. Tuttavia, sviluppare consapevolezza rispetto ai propri punti di forza e di sviluppo nell’ambito della comunicazione può permettere di migliorare gradualmente la propria performance e ottenere risultati concreti e utili all'interno del contesto accademico ed all’esterno.
  • Iscrizioni: Per iscriversi all’incontro inviare una mail a consulenza.psicosociale@unimib.it
  • Chiusura iscrizioni: venerdì 16 aprile 2021 
  • Piattaforma: Webex

“A DUELLO CON I DUBBI”: la scelta dell’Università come un progetto in continua definizione - venerdì 23 aprile 2021 ore 14.30-16.00 

  • Descrizione dell’evento: L'anno accademico è nel pieno del suo svolgimento, il primo semestre è passato e anche la prima sessione di esami. Il secondo semestre è in corso e prossima è la seconda sessione di esami con ulteriori richieste e valutazioni accademiche. Se da un lato il percorso appare avviato, dall'altro possono continuare e anzi essere aumentati i dubbi e le domande sulla scelta fatta e sul progetto formativo intrapreso. Le fatiche sperimentate nello studio, i risultati conseguiti nel breve e lungo termine, le attese deluse - anche in relazione al contesto sociale odierno e alla “particolare” forma dell'attuale vita universitaria a distanza - possono portare a sentir vacillare le motivazioni che hanno portato alla scelta di quello specifico corso di laurea. L’incontro si propone di sviluppare strumenti per una progettualità consapevole aperta al cambiamento.
Archivio eventi - gennaio e febbraio 2021

Il Life Design Psy-Lab propone, anche per i mesi di gennaio e febbraio 2021, una serie di talks tematici, cicli di incontro e gruppi di accompagnamento finalizzati a riflettere in modo innovativo sul proprio futuro, a migliorare la propria progettualità personale/formativa, affrontando con consapevolezza le scelte e puntando al riconoscimento ed allo sviluppo di competenze trasversali, risorse personali e sociali.

“BANDO ALLE CIANCE”: impariamo a rispondere a una “call” e a stendere un progetto - martedì 26 gennaio 2021 ore 14.30-16.30

  • Descrizione evento: Lavorare negli ambiti ad ampia rilevanza sociale implica la declinazione del proprio sapere (e saper fare) nella direzione di ampi obiettivi di cambiamento. Per rilevanza sociale intendiamo l’applicazione delle conoscenze e delle competenze professionali alla risoluzione delle problematiche sociali e ambientali tipiche della contemporaneità. Per lavorare in questi ambiti e in tale prospettiva, occorre, spesso, costruire dei progetti in risposta a delle richieste, o “call” di committenti pubblici o privati. In questo incontro, della durata di due ore, dopo aver analizzato insieme cosa significhi scrivere un progetto e quali step richieda, sperimenteremo collettivamente la risposta a una call compiendo insieme i primi passi; costruiremo, infine, uno schema di progetto a partire dalla stesura di obiettivi, strategie d'intervento, azioni possibili e risultati attesi.
  • Iscrizioni: Per iscriversi all’incontro inviare una mail a consulenza.psicosociale@unimib.it
  • Chiusura iscrizioni: 23 gennaio 2021
  • Piattaforma: Webex

“SCEGLIERE SE STESSI”: come agire CORAGGIOSAMENTE per dare forma al proprio futuro? - mercoledì 27 gennaio 2021 ore 14.30-15.30

  • Descrizione evento: la visione incerta del futuro che accompagna studenti e studentesse lungo il proprio percorso di studi aumenta la paura di vedere vanificati i propri sforzi e di non trovare una professione in linea con le proprie aspirazioni, aspettative, desideri ed interessi. Se da una parte vengono riconosciute come risorse fondamentali per affrontare il futuro coraggiosamente qualità quali la fiducia, la determinazione e la perseveranza, dall'altra la paura di fallire e di deludere (se stessi e gli altri) emergono spesso come sentimenti che offuscano la possibilità di vivere il proprio percorso e progetto in modo più sereno e costruttivo. A partire dai temi più significativi portati dagli studenti e dalle studentesse che hanno partecipato agli incontri precedenti sul tema del coraggio - risorsa chiave per affrontare l'incertezza e la complessità della società attuale - l'evento (ultimo del ciclo di inconti) prenderà in esame la dimensione progettuale analizzando la relazione tra il “qui e ora” e gli obiettivi a medio e lungo termine (“cosa posso fare in concreto, fin da ora, per costruire progettualità più solide, “consapevoli” e costruttive”) sostenendo gli studenti ad immaginare scenari futuri innovativi in linea con la propria individualità, affinando la capacità di correre dei rischi accettabili e di contrastare le pressioni esterne, come stereotipi, prescrizioni sociali e aspettative altrui.
  • Iscrizioni: Per iscriversi all’incontro inviare una mail a consulenza.psicosociale@unimib.it
  • Chiusura iscrizioni: 24 gennaio 2021
  • Piattaforma: Webex

"TRASFORMARE IL SOGNO IN UN PROGETTO": le competenze che possono aiutare gli studenti adulti a costruire un percorso efficace - lunedì 8 febbraio 2021 ore 18.00-19.30

  • Descrizione evento: Iscriversi all'Università in qualità di studenti e studentesse adulti/e è spesso una scelta -non sempre consapevole- mossa da un profondo desiderio di investimento su di sé e di cambiamento dell'attuale condizione personale e/o professionale. Sostenere le complessità del percorso formativo e conciliarle le richieste con le molteplicità e difficoltà della vita adulta, è la sfida che i “mature students” si trovano a vivere e, soprattutto, ad affrontare. Prosegue, con questo incontro, il percorso dedicato agli studenti e alle studentesse adulti/e, con l'obiettivo di attivare una riflessione attiva e condivisa sulle competenze utili da sviluppare e/o potenziare per affrontare in modo efficace l'esperienza universitaria. Per partecipare a questo incontro non è necessario aver presenziato agli incontri precedenti dedicati agli studenti e alle studentesse adulti/e.
  • Iscrizioni: Per iscriversi all'incontro inviare una mail a consulenza.psicosociale@unimib.it
  • Chiusura iscrizioni: 4 febbraio 2021
  • Piattaforma: Webex

“PRONTI PER IL CAMBIO DELL’ARMADIO?”: un primo bilancio dell’esperienza “fuori sede” e delle competenze utili a proseguirla - venerdì 12 febbraio 2021 ore 14.30-15.30

  • Descrizione evento: Sta per finire il primo semestre dell’anno accademico: è tempo di bilanci. Come è iniziata la tua esperienza da “fuori sede”? Come l’hai vissuta? Sicuramente il periodo eccezionale che stiamo vivendo ha influito, anche nel concreto, sulla tua vita formativa/accademica e sulla tua esperienza all’interno del contesto milanese. O, forse, il trasferimento che aspettavi da tanto tempo è stato rimandato a data futura da destinarsi. Ricordati di essere comunque e a tutti gli effetti uno studente ed una studentessa dell’Università di Milano-Bicocca. L’incontro avrà l’obiettivo di fare un primo bilancio dell’esperienza di ognuno/a per mettere a fuoco le competenze e le risorse necessarie (quali adattabilità, resilienza, coraggio, autonomia, progettualità, responsabilità etc.) per sostenere la complessità della vita “fuori sede” in generale e, in particolare, la “fatica” aggiuntiva legata all’incertezza del periodo storico e sociale che stiamo attraversando.
  • Iscrizioni: Per iscriversi all’incontro inviare una mail a consulenza.psicosociale@unimib.it
  • Chiusura iscrizioni: 10 febbraio 2021
  • Piattaforma: Webex

“HO PERSO LE PAROLE”: sviluppare la capacità di parlare in pubblico e di comunicare le proprie idee in modo efficace - martedì 16 febbraio 2021 ore 15.00-16.00

  • Descrizione evento: A tutti sarà capitato, almeno una volta, di sperimentare disagio, paura e “panico” nell’interagire e nell’intervenire davanti a molte persone, è un sentimento comune. Che sia un’aula grande e piena o una lezione in videoconferenza, per poter comunicare in modo efficace è necessario saper comprendere e gestire gli aspetti emotivi e relazionali che interferiscono con la nostra capacità di esprimere ciò che vogliamo condividere. Non esistono soluzioni miracolose per rivolgersi a una platea o ad un gruppo allargato in modo efficace; tuttavia, sviluppare consapevolezza rispetto ai propri punti di forza e debolezza comunicativi può permettere di migliorare gradualmente la propria performance e ottenere risultati concreti. Questo incontro, attraverso esercitazioni interattive e individuali, avrà lo scopo di promuovere il senso critico, la capacità di lettura dei contesti e di sviluppare competenza comunicativa spendibile, con particolare riferimento al public speaking.
  • Iscrizioni: Per iscriversi all’incontro inviare una mail a consulenza.psicosociale@unimib.it
  • Chiusura iscrizioni: 13 febbraio 2021
  • Piattaforma: Webex

"Nel mezzo del cammin...FACCIAMO UN PRIMO BILANCIO” - venerdì 26 febbraio 2021 ore 14.30-15.30

  • Descrizione evento: La prima sessione di esami rappresenta per molti studenti e studentesse un vero e proprio banco di prova. Di fronte a possibili insuccessi, obiettivi non raggiunti e aspettative deluse forte può essere la tentazione di abbandonare e/o di cambiare corso di laurea, sostenuti dall’’erronea convinzione che gli esiti didattici siano il solo parametro attraverso il quale valutare la bontà della scelta fatta e/o la propria adeguatezza/inadeguatezza al contesto universitario. L’incontro si propone di sviluppare conoscenze utili per costruire un primo bilancio del percorso dopo la prima sessione di esami, di aumentare la consapevolezza rispetto alla propria scelta universitaria ed alle risorse utili per fronteggiare le difficoltà che l’esperienza universitaria porta ad incontrare.
  • Iscrizioni: Per iscriversi all’incontro inviare una mail a consulenza.psicosociale@unimib.it
  • Chiusura iscrizioni: 23 febbraio 2021
  • Piattaforma: Webex
a cura di Orientamento, Stage, Job Placement, ultimo aggiornamento il 26/04/2021